Interventionsen formation BPJEPS, DEJEPS, etc. Interventions au cours des formations de sensibilisation au dĂ©veloppement durable de 250 organismes de formation contractualisĂ©s avec la RĂ©gion Pays de la Loire (projet portĂ© par la RĂ©gion Pays de la Loire) Formation Ă  l’animation de rĂ©seau ou Ă  la communication par les salariĂ©s du GRAINE.

Les orteils, tassĂ©s dans les chaussures, sont malmenĂ©s, ont peu de place et ne respirent pas vraiment. Au fil du temps, ceci peut se traduire par le phĂ©nomĂšne des orteils recroquevillĂ©s qui n’est ni confortable pour le patient, ni esthĂ©tique, un phĂ©nomĂšne qui peut provenir de diffĂ©rentes causes, que nous vous expliquons plus en dĂ©tail dans cet article. Orteils en griffe dĂ©finition Cette pathologie des orteils recroquevillĂ©s est malheureusement bien connue des femmes Ă  partir de 50 ans. Il s’agit d’une pathologie peu confortable qui se traduit par une dĂ©formation des orteils, le plus souvent Ă  cause de chaussures trop serrĂ©es, mais cela peut Ă©galement survenir en raison d’autres facteurs. GĂ©nĂ©ralement, les pieds les plus concernĂ©s par cette pathologie sont les pieds dits grecs » car le deuxiĂšme orteil est lĂ©gĂšrement plus long que les autres et va par consĂ©quent se recroqueviller plus facilement dans une chaussure. Cependant, il faut garder en mĂ©moire que cette pathologie peut toucher n’importe quel orteil. Au fil du temps, des cors se forment sur le dessus de ces orteils recroquevillĂ©s et engendrent un inconfort consĂ©quent ils sont alors appelĂ©s orteils en griffes » du fait de leur aspect physique. L’orteil peut ĂȘtre aussi dit en marteau », il s’agit gĂ©nĂ©ralement du 5Ăšme orteil qui dĂ©veloppe des cors et une dĂ©formation. L’orteil en marteau ne pointe pas vers l’avant mais se plie ou s’incurve vers le bas. C’est une dĂ©formation de l’orteil qui crĂ©Ă©e un vĂ©ritable inconfort lors du port des chaussures. Causes et facteurs de risques La dĂ©formation en griffe des orteils peut trouver son origine dans de trĂšs nombreux facteurs. Cependant, le facteur de risques principal rĂ©side dans le port de chaussures trop serrĂ©es ou trop courte et sur une durĂ©e longue. La chaussure trop courte tasse les orteils et quand il s’agit de talons, les orteils se retrouvent poussĂ©s vers l’avant de la chaussure qui va les resserrer dans un espace trĂšs restreint. Il est important de reconnaĂźtre d’autres facteurs de risques comme le fait d’avoir une hyperlaxitĂ© ligamentaire, l’obĂ©sitĂ© et la mĂ©nopause. Aussi, ces dĂ©formations de l’orteil peuvent prendre leur origine dans les complications d’un hallus valgus autrement appelĂ© oignon ». L’orteil en marteau a tendance Ă  apparaĂźtre quant Ă  lui en raison de chaussures mal ajustĂ©es mais aussi Ă  cause de l’arthrite. L’orteil en marteau peut Ă©galement apparaitre pour les raisons suivantes une blessure Ă  l’orteil, la voute plantaire trop haute, des ligaments ou des tendons raides dans le pied ou mĂȘme une lĂ©sion de la moelle Ă©piniĂšre. Ces causes d’orteils recroquevillĂ©s peuvent provenir d’antĂ©cĂ©dents familiaux, d’un type de pied dit Ă  risque » ou encore Ă  cause des chaussures trop serrĂ©es ou trop courtes. Les causes de l’orteil en griffes peuvent Ă©galement ĂȘtre inflammatoires ou neurologiques, comme par exemple des sĂ©quelles d’AVC. Orteils en griffe symptĂŽmes Les symptĂŽmes des orteils en griffe ou en marteau sont faciles Ă  identifier. Ils peuvent ĂȘtre lĂ©gers mais aussi plus graves. L’orteil, qu’il soit en griffe ou en marteau se repĂšre Ă  peu prĂšs de la mĂȘme façon. Tout d’abord, le premier signe Ă©voquĂ© par un patient lors d’une consultation est l’inconfort dans les chaussures lors de la marche. De plus, cette pathologie dans laquelle on retrouve un orteil tordu se reconnaĂźt facilement parmi les symptĂŽmes, on reconnaĂźt facilement l’orteil qui plie vers le bas, un orteil qui fait penser Ă  une griffe. Il faut noter aussi la douleur ressentie lors de la marche, en raison de la pression effectuĂ©e entre l’ongle et la pulpe Ă  chaque pas. Aussi, des cors et des callositĂ©s se manifestent sur le dessus de l’orteil dĂ©formĂ©. Les cors et les durillons sont des couches Ă©paisses, des lĂ©sions cutanĂ©s qui font office de mĂ©canisme de dĂ©fense pour protĂ©ger la surface du pied, mais ces lĂ©sions, en plus d’ĂȘtre douloureuses et gĂȘnantes, peuvent s’infecter et se transformer en de vraies plaies douloureuses. Enfin, lorsqu’il consulte un mĂ©decin, le patient Ă©voque Ă©galement l’incapacitĂ© de flĂ©chir le pied ou de remuer les orteils. Le fait de ne pas pouvoir flĂ©chir l’orteil affectĂ© fait par ailleurs partie des symptĂŽmes reconnus comme graves. Quel diagnostic ? Lorsque des symptĂŽmes comme ceux citĂ©s sont ressentis par le patient, une consultation avec un mĂ©decin ou un podologue s’impose afin de poser le diagnostic. Au moindre doute, le mĂ©decin ou le podologue peut envoyer son patient faire des examens d’imagerie et de radiographie, qui peuvent mettre en Ă©vidence ces articulations dĂ©formĂ©s et confirmer le diagnostic des orteils recroquevillĂ©s. L’orteil en griffe ou l’orteil marteau se repĂšrent aisĂ©ment grĂące aux examens d’imagerie. Un dĂ©sĂ©quilibre entre les tendons qui relĂšvent et les tendons qui abaissent forme l’orteil en griffe. Ces examens sont bien entendu confrontĂ©s en parallĂšle avec une consultation clinique si une chirurgie doit ĂȘtre effectuĂ©e. Les radiographies se font de face et de profil et permettent d’évaluer la sĂ©vĂ©ritĂ© des dĂ©formations et juger d’état osseux du pied, nĂ©cessaire Ă  la comprĂ©hension de la pathologie. Orteils en griffe traitement Comment soigner des orteils en griffe ou en marteau ? Qui consulter ? Pour en savoir davantage, vous pouvez consulter la page relative au traitement de cette pathologie – Traitement des orteils en griffe

LesPays de la Loire brillent dans la course olympique et paralympique; Mini-Transat Eurochef : cap sur une nouvelle aventure maritime ! Solitaire du Figaro 2022 : dĂ©part de Nantes, arrivĂ©e Ă  Saint-Nazaire; Pays de la Loire Énergie Tour 2021. Colloque rĂ©gional des mobilitĂ©s durables; Jazz dans les jardins des Pays de la Loire; La RĂ©gion au cƓur du VendĂ©e Globe. Des skippers et des

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AccueilTous nos treks et randonnĂ©es Ă  piedPays de la LoireLes ChĂąteaux de la Loire Une belle randonnĂ©e entre le val de Loire et la vallĂ©e du Cher Ă  travers chĂąteaux, vignobles, forĂȘts et voyage en rĂ©sumĂ© Les ChĂąteaux du Val de Loire et de la vallĂ©e du Cher ont Ă©tĂ© construits, pour la plupart, Ă  la Renaissance fin du XVĂšme et XVlĂšme siĂšcle Ă  l'Ă©poque oĂč les Rois de France sĂ©journaient dans cette rĂ©gion. Blois, Chaumont sur Loire, Amboise, Chenonceau, Azay-le-Rideau autant de sites connus, avec autour une campagne pleine de charme et de douceur pour randonner au fil de l'eau et Ă  travers un vignoble rĂ©putĂ© pour les amateurs de vin blanc. Du val de Loire Ă  la vallĂ©e du Cher, c'est Ă  travers forĂȘts, vignobles et patrimoine architectural rĂ©putĂ© que vous cheminerez dans un environnement chargĂ© d'histoires. L'histoire de la Loire et du cher et de ses vins se confond, noblesse et traditions obligent, avec l'Histoire de France. C'est autour du VĂšme siĂšcle que l'on situe la naissance de la viticulture en Val de Loire. Quant au dĂ©veloppement du vignoble, il provient de l'initiative de princes et de prĂ©lats. GrĂące Ă  ce sĂ©jour, nous vous invitons Ă  dĂ©couvrir quelques uns de ces prestigieux monuments Ă  travers une randonnĂ©e confortable en marchant paisiblement durant 6 jours le long de la Loire, du Cher pour terminer sur les berges de l' points forts Les visites des chĂąteauxLes dĂ©gustations de vin dans la rĂ©gionLe cocktail art de vivre, culture et gastronomie Les hĂ©bergements confortablesLe programme Jour 1BloisAccueil Ă  votre l'hĂŽtel qui se situe Ă  proximitĂ© du centre historique de la ville de Blois. Visite libre du chĂąteau royal qui rĂ©unit toute l'Ă©volution de l'architecture du Moyen Age Ă  la Renaissance. PossibilitĂ© Ă©galement de faire un parcours balisĂ© Ă  travers les ruelles pavĂ©es de la veille 2Chailles - Chaumont sur transfert en taxi pour sortir de la ville de Blois jusqu'au village de Chailles ou commence votre randonnĂ©e. A partir de Chailles, premier jour de marche qui serpente en forĂȘt, traverse quelques petits hameaux bĂątis de pierres de tuffeau. La fin de cette Ă©tape longe la Loire. En fin de journĂ©e et selon votre heure d'arrivĂ©e Ă  l'Ă©tape, possibilitĂ© de visiter le chĂąteau de Chaumont qui domine la Loire. ChĂąteau reconstruit Ă  la fin du XVĂšme et XVI Ăšme siĂšcle. Festival des jardins dans le parc du 3Chaumont sur Loire - AmboisePour rejoindre Amboise, vous longerez en balcon les bords de Loire avant de dĂ©couvrir les cĂŽteaux et plateaux pour aborder la forĂȘt d'Amboise et rentrer dans le dĂ©partement de l'Indre et Loire dans la rĂ©gion de la Touraine Amboise Visite du ChĂąteau qui surplombe la Loire. Clos LucĂ© Maison ou LĂ©onard de Vinci a conçu quelques une de ses plus belles 4Amboise - ChenonceauA partir d'Amboise, une Ă©tape courte qui traverse uniquement la Foret domaniale d'Amboise et si vous ĂȘtes attentifs, vous pourrez apercevoir bon nombre d'animaux, cerfs sangliers oiseaux. Cette Ă©tape courte vous permettra de profiter pleinement de la visite du chĂąteau de Chenonceau et ses 5Amboise - VouvrayTransfert aprĂšs le petit dĂ©jeuner pour rejoindre Amboise. Une journĂ©e pĂ©tillante pour rejoindre Vouvray et son vignoble connu du monde entier pour son vin blanc AOC. Une randonnĂ©e Ă  travers villages et vignes en passant par Lussault puis Montlouis, rĂ©putĂ© pour sa tradition de culture du pineau de Loire avant de rejoindre Vouvray et ses caves Ă  vins nichĂ©es et creusĂ©es dans le 6Vouvray - VillandryJournĂ©e de marche qui vous fera traverser la ville de Tours. Vous aurez la possibilitĂ© de visiter la ville Ă  travers des circuits balisĂ©s dans les vieux quartiers mais vous pouvez Ă©galement utiliser les transports en commun pour sortir directement de la ville et rejoindre Le Pont Satinas au sud de Tours pour retrouver le GR. Depuis le sud de la ville jusqu'Ă  SavonniĂšres, vous cheminerez partiellement sur la piste de la Loire en vĂ©lo» qui rejoint Nantes mais en longeant les berges pittoresques du 7Villandry - Azay le rideauDerniĂšre courte journĂ©e de marche au dĂ©part de Villandry qui mĂ©rite une halte pour la visite de son chĂąteau datant du XVIĂšme siĂšcle et de ses jardins uniques et prestigieux avant de rejoindre Azay-le-Rideau et son chĂąteau renaissance en bordure de l' 8Azay le Rideau Fin du sĂ©jour aprĂšs le petit-dĂ©jeuner. DĂ©tails PratiquesEquipementFormalitĂ©s et SantĂ©Infos COVIDDATES DE PROGRAMMATION De mi-avril Ă  fin octobre, aux dates de votre convenance et suivant la disponibilitĂ© des vous demandons Ă©galement de rĂ©server le plus tĂŽt possible. Nous n'avons pas de places rĂ©servĂ©es dans les hĂ©bergements et certains d'entre eux sont complets parfois plusieurs mois Ă  l' Le jour 1 Ă  l'hĂŽtel Ă  DU SÉJOUR Le jour 8 aprĂšs le petit-dĂ©jeuner Ă  Azay le RandonnĂ©es de 3 Ă  6h, faciles avec peu de dĂ©nivelĂ©. Le jour 6 est l'Ă©tape la plus longue mais sans difficultĂ© particuliĂšre autre que la GARANTI À PARTIR DE pers. 1PORTAGE Vous ne porterez que vos affaires de la journĂ©e ; vos bagages seront transportĂ©s en vĂ©hicule par nos soins 15kg maximum.ENCADREMENT SĂ©jour en libertĂ© sans En hĂŽtel** et *** et chambres d'hĂŽtes Les paniers repas du midi ne sont pas inclus dans nos certains lieux oĂč vous pouvez trouver les commerces permettant un ravitaillement si vous prĂ©fĂ©rez vous prĂ©parer votre pique-nique - Blois. Tous Chaumont sur Loire. Tous commerces. - Amboise. Tous commerces. - Chenonceau. Tous commerces. - Vouvray .Tous SavonniĂšres. Tous Villandry. Boulangerie Azay le Rideau. Tous POCHETTE VOYAGE Dans le mois prĂ©cĂ©dant le dĂ©part et aprĂšs rĂ©ception du solde de votre sĂ©jour, nous vous enverrons une pochette voyage comprenant tous les documents nĂ©cessaires Ă  la rĂ©alisation de votre randonnĂ©e une fiche pratique dĂ©taillant le dĂ©roulement de votre sĂ©jour horaires de rendez-vous, transferts, contacts et adresses des hĂ©bergements... un topoguide dĂ©taillant votre itinĂ©raire et le plus souvent complĂ©tĂ© d'informations culturelles, naturalistes etc., cartes parfois intĂ©grĂ©es au topoguide, ainsi que les documents contractuels facture, contrat d'assurance et des Ă©tiquettes pour vos bagages. Sur certains sĂ©jours ou Ă  certaines pĂ©riodes, nous pouvons ĂȘtre contraints d'expĂ©dier votre pochette Ă  l'hĂ©bergement du premier jour ; nous vous en informerons aussi tĂŽt que BAGAGES Pour votre sĂ©jour, prĂ©voyez 1 sac de voyage par personne ou valise Ă  roulette. Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'Ă©viter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation les sĂ©jours itinĂ©rants ou semi-itinĂ©rants, limitez Ă©galement le poids Ă  10-12 kgs, car l'accĂšs malaisĂ© Ă  certains hĂ©bergements pourrait compromettre la livraison des absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de sac Ă  dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aĂ©rĂ© pour votre VETEMENTS 1 chapeau, ou casquette, ou foulard1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou1 paire de gants finsdes tee-shirts en matiĂšre respirante Ă  manches courtes 1 tous les 2-3 jours et 1 ou 2 Ă  manches longues1 veste chaude type polaire voire dĂ©perlante type "softshell" ou type "primaloft" chaud et compressible1 veste coupe-vent impermĂ©able et respirante type "gore-tex" avec capuche1 pantalon de trekking solide et dĂ©perlant1 short ou short 3/4, confortable et solidedes sous-vĂȘtements1 maillot de bain et 1 serviette qui sĂšche rapidement facultatif en vue d'Ă©ventuelles baignadesdes chaussettes de randonnĂ©e au moins 1 paire tous les 2 jours Ă  bouclettes, en synthĂ©tique et/ou en laine1 paire de chaussures de randonnĂ©e tenant bien la cheville et impermĂ©ables, Ă  semelle type "Vibram". À Ă©prouver impĂ©rativement avant votre si vous ĂȘtes habituĂ©s, une paire de chaussures basses type paire de guĂȘtres facultatifdes vĂȘtements et chaussures confortables pour le soirLE MATERIEL A EMPORTER 1 grand sac plastique Ă  glisser dans votre sac Ă  dos afin de protĂ©ger vos affaires des intempĂ©ries et/ou 1 sur-sac1 pochette Ă©tanche avec votre contrat d'assistance, vos papiers d'identitĂ©, carte vitale et tout autre document mentionnĂ© dans la rubrique formalitĂ©s1 protĂšge carte Ă©tanche qui peut aussi servir de pochette Ă©tanche pour les documents mentionnĂ©s prĂ©cĂ©demment1 boussole1 GPS facultatif1 parapluie solide et lĂ©ger facultatif mais trĂšs utile en cas de pluie1 paire de bĂątons facultatif1 paire de lunettes de soleil de bonne qualitĂ© protection niveau 3 couvrant bien les cĂŽtĂ©s + crĂšme solaire avec un bon indice de protection et Ă©cran labial le tout systĂ©matiquement dans le sac Ă  dos1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus dĂ©conseillĂ©e en hiver ou une gourde filtrante type Lifestraw, Katadyn MyBottle, Life Saver...1 petit thermos 50 cl facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thĂ©, cafĂ©...1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolĂ©e1 couteau de poche pliant type Opinelpour le pique-nique couverts et 1 boĂźte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear utile si vous souhaitez emporter des salades pour votre pique-niquenĂ©cessaire de toiletteboules QuiĂšs ou tampons Ear contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonoresdes mouchoirsdu papier toilette1 briquet attention Ă  ne pas provoquer d'incendie ; donc Ă  n'utiliser qu'en cas de nĂ©cessitĂ© et avec un maximum de prĂ©cautions1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie Ă  mettre systĂ©matiquement dans le sac Ă  dos, un retard imprĂ©vu suite Ă  un incident peut subvenir mĂȘme au cours d'une randonnĂ©e faciledes lunettes de rechange si vous portez des lunettes de vueappareil photo, jumelles, matĂ©riel de peinture... facultatifFORMALITÉS Carte d'identitĂ© ou passeport en cours de pas dans votre sac Ă  dos le contrat d'assistance-rapatriement et la carte COVID-19 Le Pass sanitaire et/ou vaccinal n'est plus obligatoire pour partir sur ce prĂ©caution, nous vous invitons Ă  rĂ©aliser un autotest avant votre le sĂ©jour, munissez-vous au cas oĂč vous tomberiez malade ou que d'autres le soient... d'au moins 3 auto-testsde quelques masquesde poches zippĂ©es pour les masques et autres papiers usagĂ©sde gel hydro-alcooliqued'un thermomĂštreLes hĂŽtes qui vous recevront pourront vous demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. De mĂȘme avec certains transporteurs. Par respect envers eux et les autres personnes qui frĂ©quentent les mĂȘmes lieux, nous vous demandons de vous engager Ă  les respecter. Pour vous inscrire ou crĂ©er gratuitement votre devis, choisissez votre pĂ©riode de dĂ©part et cliquez sur le prix par personne correspondant Ă  votre choix. Votre date de dĂ©part vous sera demandĂ©e Ă  l’étape suivante. DuAuavec transport des bagagessans transport des bagages Dim 15/05/2022Sam 15/10/2022930 € 840 € Liste des options complĂ©mentaires Ă  sĂ©lectionner ultĂ©rieurement LibellĂ©PĂ©riodePrix suppl. 1 seul participant obligatoire si dĂ©p. Ă  1 personnedu 15/05/2022 au 22/10/202290 € suppl. ch. individuelle obligatoire si dĂ©part Ă  1 15/05/2022 au 22/10/2022270 € LE PRIX COMPREND les nuits en demi-pensionles transferts les J2 et j5le transport des bagagesun carnet de voyage 1 par chambre rĂ©servĂ©eLE PRIX NE COMPREND PAS Les dĂ©jeunersles boissonsles entrĂ©es pour les chĂąteaux et musĂ©esles frais d'inscriptionl'assurance Prolongez votre sĂ©jour Tous les treks et randonnĂ©es "Pays de la Loire" Les voyageurs qui aiment ce circuit ont aimĂ© Ă©galement Vosges - Alsace 8 jours - 7 nuits - 6 jours de marche À partir de 825 € Sud-Ouest 8 jours - 7 nuits - 6 jours de marche À partir de 890 € Sud-Ouest 7 ou 8 jours - 6 ou 7 nuits - 5 ou 6 jours de marche À partir de 840 € Suivez-nous R1Course N°1 : C1 - Prix de la Region Pays de la Loire 23 000€ - AttelĂ© - Femelles - 5 ans - 2775 mĂštres - Corde Ă  gauche - DĂ©part vers 16h08. Pour juments de 5
Distance 10,03km Dénivelé + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-09 1657Temps de départ 04/09/2011 1657Temps d'arrivée 04/09/2011 1757Distance 10 km 0100Temps déplacement 0100Vitesse moyenne 10 km/hVitesse moyenne10 km/hVitess Max. 16,8 km/hGain Altit... Voir itinéraire Distance 9,91km Dénivelé + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-03 1100Temps de départ 04/03/2011 1100Temps d'arrivée 04/03/2011 1157Distance 9,9 km 0057Temps déplacement 0057Vitesse moyenne 10,4 km/hVitesse moyenne10,4 km/hVitess Max. 13,5 km/hGain ... Voir itinéraire Distance 21,86km Dénivelé + 587m TrailRank 16 Course nature de 22 kms avec trÚs peut de déniveler, quelques liaison sur route. parcours agréable facile. Voir itinéraire Distance 12,51km Dénivelé + 205m TrailRank 16 Circuit course à pied au départ de la piscine de de chemin , parcoure vallonnée qui permet de travailler tout les aspect de la course à pied. Voir itinéraire Filtres avancés Filtrer par mois ou date de l'enregistrement. Voir uniquement les itinéraires des personnes que vous suivez. Démarrer Wikiloc Premium Mettez à niveau pour supprimer les annonces Distance 13,03km Dénivelé + 100m TrailRank 29 Ruta por la rivera del Erdre, en Nantes, cruzando el Loira desde la Isla de Nantes, por el centro de la ciudad Commerce, 50 Otages, etc.,hasta el Periférico y vuelta por el mismo lugar. Sendero perfecto para correr, co... Voir itinéraire Distance 8,73km Dénivelé + 21m TrailRank 20 lac de Maine Voir itinéraire Distance 10,82km Dénivelé + 89m TrailRank 19 Voir itinéraire Distance 11,77km Dénivelé + 150m TrailRank 19 Voir itinéraire Distance 6,68km Dénivelé + 141m TrailRank 19 Voir itinéraire Distance 12,02km Dénivelé + 43m TrailRank 19 Ruta por la orilla del SÚvre, dirección Vertou, por la margen derecha del río. Paseo muy agradable por el bosque urbano que es Nantes y su årea metropolitana. Voir itinéraire Distance 7,00km Dénivelé + 124m TrailRank 18 7km le mans Voir itinéraire Distance 12,37km Dénivelé + 291m TrailRank 14 Voir itinéraire Distance 6,85km Dénivelé + 28m TrailRank 13 Voir itinéraire Distance 8,60km Dénivelé + 126m TrailRank 13 Voir itinéraire Distance 10,34km Dénivelé + 95m TrailRank 13 Voir itinéraire Distance 14,36km Dénivelé + 73m TrailRank 13 Voir itinéraire Distance 11,18km Dénivelé + 165m TrailRank 13 Voir itinéraire Distance 12,02km Dénivelé + 312m TrailRank 13 Primera día de running en Francia Voir itinéraire Distance 10,51km Dénivelé + 61m TrailRank 13 Boucle avec Tof et Dédé... Entre route et bord de mer dans le pays de Retz. Voir itinéraire Distance 8,77km Dénivelé + 109m TrailRank 13 balade à pied, vélo ou course à pied... Voir itinéraire Distance 17,19km Dénivelé + 444m TrailRank 12 Voir itinéraire Distance 11,58km Dénivelé + 206m TrailRank 11 Voir itinéraire Distance 7,68km Dénivelé + 102m TrailRank 11 Voir itinéraire Distance 5,43km Dénivelé + 176m TrailRank 11 bois de sargé Voir itinéraire Distance 12,48km Dénivelé + 363m TrailRank 11 Voir itinéraire Envoyez à votre GPS Téléchargez des itinéraires de Wikiloc directement sur votre Garmin, Apple Watch ou Suunto. Démarrer Wikiloc Premium Mettez à niveau pour supprimer les annonces
SuivezĂ©galement les temps forts de ces 4 Ă©tapes de la course jusqu'Ă  l'arrivĂ©e Ă  Saint-Nazaire Ă  la mi-septembre dans les Ă©ditions d’informations rĂ©gionales 12/13
Distance 10,03km DĂ©nivelĂ© + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-09 1657Temps de dĂ©part 04/09/2011 1657Temps d'arrivĂ©e 04/09/2011 1757Distance 10 km 0100Temps dĂ©placement 0100Vitesse moyenne 10 km/hVitesse moyenne10 km/hVitess Max. 16,8 km/hGain Altit... Voir itinĂ©raire Distance 9,91km DĂ©nivelĂ© + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-03 1100Temps de dĂ©part 04/03/2011 1100Temps d'arrivĂ©e 04/03/2011 1157Distance 9,9 km 0057Temps dĂ©placement 0057Vitesse moyenne 10,4 km/hVitesse moyenne10,4 km/hVitess Max. 13,5 km/hGain ... Voir itinĂ©raire Distance 21,86km DĂ©nivelĂ© + 587m TrailRank 16 Course nature de 22 kms avec trĂšs peut de dĂ©niveler, quelques liaison sur route. parcours agrĂ©able facile. Voir itinĂ©raire Distance 12,51km DĂ©nivelĂ© + 205m TrailRank 16 Circuit course Ă  pied au dĂ©part de la piscine de de chemin , parcoure vallonnĂ©e qui permet de travailler tout les aspect de la course Ă  pied. Voir itinĂ©raire Navigation Outdoor Soyez votre propre guide le long des millions d’itinĂ©raires en plein air depuis votre portable. MĂȘme hors ligne ! DĂ©marrer Wikiloc Premium Mettez Ă  niveau pour supprimer les annonces Distance 13,03km DĂ©nivelĂ© + 100m TrailRank 29 Ruta por la rivera del Erdre, en Nantes, cruzando el Loira desde la Isla de Nantes, por el centro de la ciudad Commerce, 50 Otages, etc.,hasta el PerifĂ©rico y vuelta por el mismo lugar. Sendero perfecto para correr, co... Voir itinĂ©raire Distance 8,73km DĂ©nivelĂ© + 21m TrailRank 20 lac de Maine Voir itinĂ©raire Distance 10,82km DĂ©nivelĂ© + 89m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 11,77km DĂ©nivelĂ© + 150m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 6,68km DĂ©nivelĂ© + 141m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 12,02km DĂ©nivelĂ© + 43m TrailRank 19 Ruta por la orilla del SĂšvre, direcciĂłn Vertou, por la margen derecha del rĂ­o. Paseo muy agradable por el bosque urbano que es Nantes y su ĂĄrea metropolitana. Voir itinĂ©raire Distance 7,00km DĂ©nivelĂ© + 124m TrailRank 18 7km le mans Voir itinĂ©raire Distance 12,37km DĂ©nivelĂ© + 291m TrailRank 14 Voir itinĂ©raire Distance 6,85km DĂ©nivelĂ© + 28m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 8,60km DĂ©nivelĂ© + 126m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 10,34km DĂ©nivelĂ© + 95m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 14,36km DĂ©nivelĂ© + 73m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 11,18km DĂ©nivelĂ© + 165m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 12,02km DĂ©nivelĂ© + 312m TrailRank 13 Primera dĂ­a de running en Francia Voir itinĂ©raire Distance 10,51km DĂ©nivelĂ© + 61m TrailRank 13 Boucle avec Tof et DĂ©dĂ©... Entre route et bord de mer dans le pays de Retz. Voir itinĂ©raire Distance 8,77km DĂ©nivelĂ© + 109m TrailRank 13 balade Ă  pied, vĂ©lo ou course Ă  pied... Voir itinĂ©raire Distance 17,19km DĂ©nivelĂ© + 444m TrailRank 12 Voir itinĂ©raire Distance 11,58km DĂ©nivelĂ© + 206m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Distance 7,68km DĂ©nivelĂ© + 102m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Distance 5,43km DĂ©nivelĂ© + 176m TrailRank 11 bois de sargĂ© Voir itinĂ©raire Distance 12,48km DĂ©nivelĂ© + 363m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Recherche par Zone de Passage Trouvez des itinĂ©raires qui commencent ou passent par certaines zones choisies par vous-mĂȘme. DĂ©marrer Wikiloc Premium Mettez Ă  niveau pour supprimer les annonces
Corridade la Beaujoire 2022 - Courses de 9,6 Km, de 4,5 Km, de 2 Km et de 1,2 Km autour du stade de la Beaujoire. Egalement une parade de 1 Km. A partir de 13h45. Distance 10,03km DĂ©nivelĂ© + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-09 1657Temps de dĂ©part 04/09/2011 1657Temps d'arrivĂ©e 04/09/2011 1757Distance 10 km 0100Temps dĂ©placement 0100Vitesse moyenne 10 km/hVitesse moyenne10 km/hVitess Max. 16,8 km/hGain Altit... Voir itinĂ©raire Distance 9,91km DĂ©nivelĂ© + 1m TrailRank 19 OruxMapsNom 2011-04-03 1100Temps de dĂ©part 04/03/2011 1100Temps d'arrivĂ©e 04/03/2011 1157Distance 9,9 km 0057Temps dĂ©placement 0057Vitesse moyenne 10,4 km/hVitesse moyenne10,4 km/hVitess Max. 13,5 km/hGain ... Voir itinĂ©raire Distance 21,86km DĂ©nivelĂ© + 587m TrailRank 16 Course nature de 22 kms avec trĂšs peut de dĂ©niveler, quelques liaison sur route. parcours agrĂ©able facile. Voir itinĂ©raire Distance 12,51km DĂ©nivelĂ© + 205m TrailRank 16 Circuit course Ă  pied au dĂ©part de la piscine de de chemin , parcoure vallonnĂ©e qui permet de travailler tout les aspect de la course Ă  pied. Voir itinĂ©raire Navigation Outdoor Soyez votre propre guide le long des millions d’itinĂ©raires en plein air depuis votre portable. MĂȘme hors ligne ! DĂ©marrer Wikiloc Premium Mettez Ă  niveau pour supprimer les annonces Distance 13,03km DĂ©nivelĂ© + 100m TrailRank 29 Ruta por la rivera del Erdre, en Nantes, cruzando el Loira desde la Isla de Nantes, por el centro de la ciudad Commerce, 50 Otages, etc.,hasta el PerifĂ©rico y vuelta por el mismo lugar. Sendero perfecto para correr, co... Voir itinĂ©raire Distance 8,73km DĂ©nivelĂ© + 21m TrailRank 20 lac de Maine Voir itinĂ©raire Distance 10,82km DĂ©nivelĂ© + 89m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 11,77km DĂ©nivelĂ© + 150m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 6,68km DĂ©nivelĂ© + 141m TrailRank 19 Voir itinĂ©raire Distance 12,02km DĂ©nivelĂ© + 43m TrailRank 19 Ruta por la orilla del SĂšvre, direcciĂłn Vertou, por la margen derecha del rĂ­o. Paseo muy agradable por el bosque urbano que es Nantes y su ĂĄrea metropolitana. Voir itinĂ©raire Distance 7,00km DĂ©nivelĂ© + 124m TrailRank 18 7km le mans Voir itinĂ©raire Distance 12,37km DĂ©nivelĂ© + 291m TrailRank 14 Voir itinĂ©raire Distance 6,85km DĂ©nivelĂ© + 28m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 8,60km DĂ©nivelĂ© + 126m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 10,34km DĂ©nivelĂ© + 95m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 14,36km DĂ©nivelĂ© + 73m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 11,18km DĂ©nivelĂ© + 165m TrailRank 13 Voir itinĂ©raire Distance 12,02km DĂ©nivelĂ© + 312m TrailRank 13 Primera dĂ­a de running en Francia Voir itinĂ©raire Distance 10,51km DĂ©nivelĂ© + 61m TrailRank 13 Boucle avec Tof et DĂ©dĂ©... Entre route et bord de mer dans le pays de Retz. Voir itinĂ©raire Distance 8,77km DĂ©nivelĂ© + 109m TrailRank 13 balade Ă  pied, vĂ©lo ou course Ă  pied... Voir itinĂ©raire Distance 17,19km DĂ©nivelĂ© + 444m TrailRank 12 Voir itinĂ©raire Distance 11,58km DĂ©nivelĂ© + 206m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Distance 7,68km DĂ©nivelĂ© + 102m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Distance 5,43km DĂ©nivelĂ© + 176m TrailRank 11 bois de sargĂ© Voir itinĂ©raire Distance 12,48km DĂ©nivelĂ© + 363m TrailRank 11 Voir itinĂ©raire Filtres avancĂ©s Filtrer par mois ou date de l'enregistrement. Voir uniquement les itinĂ©raires des personnes que vous suivez. DĂ©marrer Wikiloc Premium Mettez Ă  niveau pour supprimer les annonces Kavvalet la rĂ©gion Pays de la Loire. Pour la rĂ©gion Pays de la Loire, Kavval rĂ©pertorie 74 courses (Course Ă  pied, Trail et marche), soit plus de 4 600 km de parcours ! Laissez-vous sĂ©duire par l’architecture de la rĂ©gion, avec les rives du cĂ©lĂšbre fleuve royal ponctuĂ©es de somptueux chĂąteaux. Vous pourrez visiter les vestiges
Type de loisir Loisirs et sports nautiques 335 Loisirs et sports d’hiver – Montagne 5 Danse – Musique – ActivitĂ©s artistiques 252 Loisirs et sports aĂ©riens 56 Loisirs et sports individuels 570 Tout afficher Type de loisir - Pays De La Loire Loisirs et sports mĂ©caniques Circuit automobile Karting Quad Loisirs et sports aĂ©riens AĂ©roclub BaptĂȘme de l’air Deltaplane MontgolfiĂšre Parapente Parachutisme ULM Loisirs et sports individuels Parcours dans les arbres Équitation Chasse Escalade Gymnastique Jogging – Course Ă  pied Golf PĂȘche Patinoire PĂ©tanque Cyclisme - Cyclotourisme VTT RandonnĂ©e pĂ©destre RandonnĂ©e Ă  cheval – En Ăąne Skate SpĂ©lĂ©ologie Sports de combat – Arts martiaux Tir Squash Tennis Loisirs et sports nautiques Aviron CanoĂ« – Kayak Canyoning – Rafting Kitesurf Scooter – Ski nautique Piscine Plan d’eau PlongĂ©e – ApnĂ©e Surf Voile Loisirs et sports d’hiver – Montagne Danse – Musique – ActivitĂ©s artistiques Atelier d’écriture Atelier – Cours de thĂ©Ăątre Broderie – Couture – Tricot Chorale – Cours de chant Cours de danse Cours de musique Danse africaine Loisirs crĂ©atifs Peinture Poterie – CĂ©ramique Hobbies et autres loisirs Astronomie Cours de cuisine ƒnologie Photo Jeux
JLxyEJd.
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